在怀孕的过程中很多孕妇都会出现各种不适，其中最常见的问题就是脚肿，在脚肿的影响之下，孕妇会产生不良心理，影响睡眠，无法正常活动。所以更应该重视孕妇脚肿的调理。那么到底有什么方法可以帮助孕妇远离脚肿呢？
1.充分休息。对于孕妇而言，在生活中养成良好的睡眠和饮食习惯是非常重要的，因为长期缺乏休息，内分泌会出现异常，而下肢血液循环也会因此出现障碍，所以孕妇更应该重视个人睡眠，保证每天早睡早起。
2.改变躺卧姿势。在怀孕之后，随着胎儿的生长，孕妇的睡姿也要进行有意识的改变，因为长期处于仰卧的姿势会使得血液无法快速回流到心脏，在下肢不断积聚，最终诱发脚肿。而在众多的睡姿中，建议孕妇使用左侧睡的方法来调节，以达到改善脚肿的目的。
3.适当运动。在怀孕之后很多孕妇都会减少运动，但是缺乏运动会使得下肢血液出现异常，所以孕妇在怀孕之后依然养成良好的运动习惯，坚持定时到户外活动。
4.按摩。脚肿的孕妇可以通过按摩的方法来缓解，而按摩的好处在于可以刺激下肢血液流动，并且很多孕妇都可以自己操作，非常便利。
最后，其实孕妇出现脚肿的原因是多样的，如代谢原因异常，缺乏运动，身体中水分和盐分机能下降等。为了可以摆脱脚肿的影响，快速恢复健康，孕妇最好可以重视脚肿的调节。而除了使用以上方法之外，孕妇还可以通过饮食治疗法，药物治疗法等方法进行治疗，但切勿因为不闻不问，使得脚肿严重影响孕妇日常生活。