突然嗓子疼可能由用嗓过度、上呼吸道感染、过敏、外伤、茎突过长综合征等引起。
1. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等会使咽喉部肌肉疲劳，引发嗓子疼。应尽量减少用嗓，让嗓子充分休息，多喝温水滋润咽喉，也可适当含服润喉糖缓解不适。
2. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵上呼吸道，导致咽喉黏膜发炎疼痛。注意休息，保证充足睡眠，饮食清淡，多吃新鲜蔬果，根据感染类型，必要时在医生指导下使用抗病毒或抗菌药物治疗。
3. 过敏：接触花粉、尘螨等过敏原，咽喉黏膜出现过敏反应致疼痛。需及时脱离过敏原环境，症状较轻者可通过用生理盐水冲洗鼻腔和咽喉缓解，严重时需遵医嘱服用抗过敏药物。
4. 外伤：食用尖锐食物划伤咽喉、外力撞击等造成嗓子疼。避免再食用可能损伤咽喉的食物，保持口腔清洁，防止感染，小伤口一般可自行愈合，严重外伤需及时就医处理。
5. 茎突过长综合征：茎突过长或其方位、形态异常，刺激周围血管、神经，引起嗓子疼。症状较轻者可通过调整生活习惯缓解，如避免长时间转头等，症状严重者需手术治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，适度锻炼，增强身体抵抗力，注意口腔卫生，减少咽喉疾病发生几率。
