得了诺如病毒可通过调整饮食、补充水分、适当休息、做好隔离、及时就医等应对。
1. 调整饮食：感染诺如病毒后，消化系统较为脆弱，此时应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重肠胃负担，待症状缓解后再逐渐恢复正常饮食。
2. 补充水分：诺如病毒感染常伴有呕吐、腹泻症状，易导致身体脱水，因此要及时补充水分和电解质，可饮用适量的淡盐水或口服补液盐，维持体内水电解质平衡。
3. 适当休息：患病期间身体较为虚弱，需要保证充足的休息，让身体有足够的时间恢复体力，增强抵抗力以对抗病毒。
4. 做好隔离：诺如病毒传染性强，确诊后应尽量居家隔离，避免前往人员密集场所，防止病毒传播给他人，个人使用的物品要单独放置并定期消毒。
5. 及时就医：若症状严重，如持续剧烈呕吐、腹泻不止、出现脱水症状如口干、眼窝凹陷、皮肤弹性差等或伴有高烧，应及时前往医院就诊，遵循医生的治疗方案进行治疗。
感染诺如病毒后，除积极采取上述措施外，日常生活中也需注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后。同时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物和饮用生水，以降低再次感染的风险。若症状持续不缓解或出现其他异常，需随时复诊。
