坐高铁耳朵疼常见原因有气压变化、耳部疾病、过敏、外伤、心理因素等。
1. 气压变化：高铁运行时外界气压快速改变，中耳内外压力不平衡，鼓膜受挤压引发疼痛。可通过咀嚼口香糖、吞咽口水、打呵欠等动作，促使咽鼓管开放，平衡中耳与外界气压。
2. 耳部疾病：本身患有中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，高铁环境变化可能加重炎症刺激，导致疼痛。应及时就医，在医生指导下使用药物治疗耳部疾病。
3. 过敏：过敏体质者接触高铁车厢内过敏原，引发咽鼓管黏膜肿胀，影响中耳通气，引起疼痛。需明确过敏原并避免接触，症状严重时可遵医嘱使用抗过敏药物。
4. 外伤：耳部曾有过外伤史，未完全恢复，高铁环境变化可能刺激受伤部位导致疼痛。要注意保护耳部，避免二次伤害，必要时就医检查处理。
5. 心理因素：精神过度紧张、焦虑等心理因素，可能导致耳部肌肉紧张，引发疼痛。可尝试放松心情，通过听音乐、深呼吸等方式缓解紧张情绪。
日常乘坐高铁时，可提前了解自身耳部状况，做好相应准备。若耳部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查，以便明确病因并进行针对性治疗 。
