喉咙干疼常由多种因素引发，如环境干燥、用嗓过度、上呼吸道感染、过敏反应、反流性食管炎等。
1. 环境干燥：空气湿度低会使喉咙黏膜水分流失，引发干疼。可使用加湿器增加空气湿度，适量饮水保持喉咙湿润。
2. 用嗓过度：长时间讲话、唱歌等过度用嗓行为，易使喉咙疲劳受损。需减少用嗓时间，让喉咙充分休息，也可适当含服润喉糖。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵上呼吸道，导致喉咙炎症，出现干疼症状。应注意休息，多喝温水，必要时按医嘱服用药物。
4. 过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原，引发喉咙过敏，产生干疼。要明确过敏原并尽量避免接触，症状严重时就医使用抗过敏药物。
5. 反流性食管炎：胃酸反流刺激喉咙，引起干疼。饮食要避免过饱、避免食用刺激性食物，睡觉时可适当抬高床头，严重时需就医治疗。
日常要注意保持室内适宜的温度和湿度，合理用嗓，规律作息，均衡饮食，增强身体抵抗力，若喉咙干疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。
