说话多了嗓子就哑常见情况有用嗓过度、声带小结、急性喉炎、慢性喉炎、声带息肉等。
1. 用嗓过度：长时间持续说话，声带频繁振动摩擦，超出其承受能力，导致局部充血、水肿，引起声音嘶哑。应减少说话量，让声带充分休息，多喝温水滋润喉部，避免食用辛辣刺激性食物。
2. 声带小结：长期用嗓不当或过度用嗓，使声带表面形成小结节，影响声带正常振动发声。需改变不良用嗓习惯，避免大声喊叫、长时间讲话，可进行嗓音训练，严重时可能需手术治疗。
3. 急性喉炎：多由病毒或细菌感染引发喉部黏膜急性炎症，炎症刺激导致声带充血、肿胀，发声受影响。要注意休息，避免说话，可遵医嘱使用抗生素或糖皮质激素雾化吸入治疗。
4. 慢性喉炎：长期发声不当、吸入有害气体等因素，使喉部黏膜慢性炎症，声带增厚、粗糙。需去除诱发因素，如避免接触有害气体，可服用清喉利咽药物辅助治疗。
5. 声带息肉：多因长期发声不当或过度发声，使声带边缘出现息肉样肿物。较小息肉可通过休息、嗓音训练等缓解，较大息肉通常需手术切除。
日常要注意合理用嗓，避免长时间大声说话，保持室内空气湿润，适当进行体育锻炼增强体质，若嗓子嘶哑情况持续不缓解或加重，应及时就医。
