晚上一觉醒来喉咙特别疼可能由多种因素引起，如空气干燥、睡觉姿势不当、上呼吸道感染、过敏反应、反流性食管炎等。
1. 空气干燥：室内空气过于干燥，会使喉咙黏膜水分流失，导致疼痛。可使用加湿器增加空气湿度，睡前在房间放置一盆水，也可适当多喝水，缓解喉咙干燥。
2. 睡觉姿势不当：长时间张嘴呼吸或颈部扭曲，影响气道通畅，使喉咙受刺激。调整为正确的睡眠姿势，尽量侧卧或仰卧，避免压迫气道，可使用合适高度的枕头。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵引发炎症，造成喉咙疼痛。注意休息，保证充足睡眠，多喝温水，饮食清淡，必要时在医生指导下服用药物治疗。
4. 过敏反应：接触尘螨、花粉等过敏原，引发喉咙过敏。需保持室内清洁，定期更换床单被罩，避免接触已知过敏原，症状严重时就医使用抗过敏药物。
5. 反流性食管炎：睡觉时胃酸反流至食管刺激喉咙。睡觉时可将床头抬高，避免睡前吃东西，减少胃酸分泌，症状严重需就医治疗。
日常要保持室内空气湿润、养成良好睡眠姿势、注意饮食规律，避免接触过敏原和刺激性物质，若喉咙疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
