喉咙左侧按压疼痛可能由颈部肌肉劳损、扁桃体炎、咽炎、喉炎、茎突过长综合征等引起。
1. 颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，或颈部过度用力，导致颈部肌肉紧张、疲劳，引发按压疼痛。可通过适当休息、颈部按摩、热敷来缓解，日常注意保持正确姿势，定时活动颈部。
2. 扁桃体炎：多因细菌或病毒感染，导致扁桃体发炎，炎症刺激周围组织，引起喉咙左侧按压痛。需注意休息，多饮水，进易消化、营养丰富的半流质饮食，根据感染类型使用抗生素或抗病毒药物治疗。
3. 咽炎：病毒、细菌感染，环境因素如空气污染、干燥，以及不良生活习惯如吸烟、饮酒等都可能引发。症状较轻时，可通过多喝水、避免刺激性食物缓解；症状严重则需药物治疗，如含漱液、含片等。
4. 喉炎：用声过度、感染、过敏等因素可致喉炎，引起喉部黏膜充血、水肿，出现按压疼痛。应尽量少说话，使声带休息，根据病因进行抗炎、抗过敏等治疗。
5. 茎突过长综合征：茎突过长或其方位、形态异常，刺激周围血管、神经，产生喉咙左侧按压痛。症状较轻可保守治疗，如药物封闭；症状严重则需手术治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适度锻炼，避免过度用嗓，减少接触刺激性物质，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
