腱鞘炎囊肿是比较常见的疾病，而且现在患上此病的患者也在逐渐增多，当发生腱鞘炎囊肿之后，患者会出现许多的不良症状，比如会感觉到疼痛，从而导致患处的活动受到限制，影响患者的正常生活和工作。建议患者朋友们平常要注意锻炼身体，适当活动筋骨，不要做过重的体力活，并积极的采取治疗。那缓解腱鞘炎囊肿疼痛的方法有哪些呢，下面就为大家讲述，期望能够帮助到大家。
1、中医缓解腱鞘囊肿遵循活血化瘀、消肿止痛的原则。按摩是中医常用的疗法之一。当患者腱鞘囊肿疼痛时，自己可以自行按摩，按摩患处的穴位，从而缓解疼痛带给肌肉的压力，减轻疼痛。喝一些有利于驱除风寒湿邪、疏通经络、调和气血的中药，改善血液循环，修复受损组织，并且增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力，进而彻底治愈腱鞘炎。
2、日常应急处理方法，比如休息、冰敷和抬高。当患者感到腱鞘囊肿疼痛时，应该立刻坐下来休息。休息是最重要的一点，因为休息能减轻局部的摩擦，从而减轻疼痛；冰敷能控制炎症以及麻痹神经末梢从而减缓疼痛；腱鞘囊肿患者可以通过将手臂抬起，高过头部，并且一边旋转手臂一边旋转手腕。这样能够帮助调整肩膀、颈部、上背位置，舒解肌肉压力，缓解疼痛。
通过上面的介绍，相信大家对缓解腱鞘炎囊肿疼痛的方法有了一定的了解。腱鞘囊肿常发于手部，所以患者多为长时间用手的人群。这种疾病多是因为患处劳累过度，长期受摩擦等原因所致。如果患者得不到有效的治疗就会影响关节活动，疼痛难忍。所以建议患者朋友们一旦发现有类似症状应及时去医院就诊。