喉咙一侧有刺痛感可能由多种情况导致，如饮食刺激、外伤、炎症、过敏、神经因素等。
1. 饮食刺激：食用过烫、辛辣、尖锐食物等，可能刺激喉咙黏膜引发刺痛。应避免继续食用此类食物，适量饮用温水或温牛奶舒缓黏膜。
2. 外伤：进食时被鱼刺、骨头等异物划伤，或外力撞击等造成喉咙局部损伤。若有异物需及时就医取出，外伤较轻可保持口腔清洁，避免感染，等待自愈。
3. 炎症：扁桃体炎、咽炎、喉炎等炎症累及喉咙一侧，引发刺痛。可通过多喝水、少说话，必要时遵医嘱使用抗炎药物治疗。
4. 过敏：接触花粉、尘螨等过敏原，导致喉咙黏膜出现过敏反应。需远离过敏原，症状严重时可在医生指导下服用抗过敏药物。
5. 神经因素：精神压力大、过度疲劳等使神经功能紊乱，引发喉咙一侧刺痛。要注意休息，调节情绪，适当放松，严重时寻求医生帮助。
日常要注意保持口腔清洁，养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，规律作息，适当锻炼增强体质，若刺痛感持续不缓解或加重，应及时就医。
