喉咙老是干燥常见原因有饮水不足、环境因素、用嗓过度、上呼吸道感染、过敏等。
1. 饮水不足：身体水分摄入不够，会导致喉咙黏膜缺水而干燥。应增加水分摄入，多喝温开水，每天保证1500 - 2000毫升左右，也可适当喝些淡茶水。
2. 环境因素：空气过于干燥、炎热或寒冷，以及长期处于空调、暖气环境中，都会使喉咙水分散失加快。可使用加湿器增加空气湿度，保持室内湿度在40% - 60%，避免长时间待在不良环境中，外出时可佩戴口罩。
3. 用嗓过度：长时间讲话、唱歌等，会使喉咙疲劳，黏膜分泌功能受影响而干燥。要注意合理用嗓，避免长时间大声说话，如需长时间讲话，中间应适当休息，也可适当含服润喉糖。
4. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染引发炎症，会影响喉咙正常状态导致干燥。注意休息，保证充足睡眠，饮食清淡，必要时在医生指导下使用药物治疗。
5. 过敏：接触过敏原后，喉咙黏膜出现过敏反应，引起干燥。需明确过敏原并尽量避免接触，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，饮食上多吃新鲜蔬果，避免食用辛辣、刺激性食物，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，若喉咙干燥症状持续不缓解或加重，应及时就医。
