扁桃体肿了可能是感染、过敏、邻近器官炎症蔓延、不良生活习惯、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、改善生活习惯等。
1. 感染：细菌和病毒感染是扁桃体肿大常见原因。如溶血性链球菌、葡萄球菌等细菌感染，以及鼻病毒、腺病毒等病毒感染。治疗上，若是细菌感染，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、罗红霉素片等药物抗菌消炎；若是病毒感染，一般对症治疗，可遵医嘱用蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、抗病毒颗粒等药物缓解症状。
2. 过敏：接触花粉、尘螨、食物等过敏原，引发过敏反应导致扁桃体肿大。首先要远离过敏原，症状明显时，遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、孟鲁司特钠咀嚼片等药物抗过敏，减轻扁桃体肿胀。
3. 邻近器官炎症蔓延：如鼻窦炎、咽炎等炎症蔓延至扁桃体，引起扁桃体肿大。积极治疗原发疾病，如鼻窦炎可遵医嘱用糠酸莫米松鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片；咽炎可遵医嘱用西瓜霜含片、咽炎片、清喉利咽颗粒等，原发疾病控制后，扁桃体肿大情况会改善。
4. 不良生活习惯：长期吸烟、饮酒，过度用嗓，作息不规律等不良生活习惯，易导致扁桃体反复充血肿大。需改变不良习惯，戒烟戒酒，规律作息，避免过度用嗓，多喝水，多吃蔬菜、水果，有助于扁桃体消肿。
5. 外伤：异物损伤、烫伤等外伤导致扁桃体局部充血、肿胀。要避免再次损伤，保持口腔清洁，可遵医嘱用复方氯己定含漱液、康复新液含漱，促进损伤修复，减轻肿胀。
日常要注意保持口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口，减少口腔细菌滋生。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激扁桃体。适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，降低扁桃体发炎肿大的几率。
