强直性脊柱炎患者不宜做剧烈跳跃运动、长时间弯腰运动、过度负重运动、高难度扭转运动等。
1. 剧烈跳跃运动：如篮球比赛中的频繁跳跃、跳绳时的快速跳跃等，这类运动产生的冲击力较大，会对脊柱和关节造成较大压力，可能加重强直性脊柱炎患者脊柱和关节的损伤，不利于病情稳定，还可能引发疼痛加剧和关节功能障碍。
2. 长时间弯腰运动：像长时间弯腰搬重物、弯腰进行园艺劳作等，长时间保持弯腰姿势会使脊柱处于过度前屈状态，增加脊柱的负担，容易导致脊柱周围肌肉疲劳，进一步影响脊柱的正常生理曲度，加重病情发展。
3. 过度负重运动：例如进行大重量的杠铃深蹲、硬拉等，过度的重量会对脊柱和关节产生巨大压力，超出患者身体承受范围，可能加速关节软骨磨损，破坏脊柱的稳定性，引发疼痛和炎症反应。
4. 高难度扭转运动：如一些瑜伽中的高难度扭转动作、舞蹈里的大幅度扭转身体动作等，强直性脊柱炎患者脊柱和关节灵活性受限，高难度扭转运动易造成脊柱和关节的拉伤，甚至可能损伤神经，加重病情。
强直性脊柱炎患者在日常生活中要多注意运动方式和强度，避免上述不适宜的运动。选择适合自己的运动项目，如散步、游泳等较为温和的运动，有助于增强体质、改善关节功能。同时，要定期就医复查，严格按照医生的建议进行康复和运动，以更好地控制病情发展。
