怀孕以后，准妈妈都满心欢喜的迎接新生命的到来，但是一系列的早孕反应却让孕妇特别难受。孕吐就是其中最常见的一种，有些孕妇孕吐特别严重，经常吐的满眼冒金星，身体乏力。那么孕初期呕吐厉害吃什么食物比较好？接下来就给大家介绍。
1.芒果。芒果有健胃止呕吐的作用。对于眩晕症，恶心呕吐有非常好的缓解疗效。怀孕的时候，如果出现了孕吐的症状，可以适当吃一些芒果。
2.苹果。苹果含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，不仅能补充营养，还能缓解孕吐，改善食欲不振，对怀孕引起的恶心呕吐都有非常好的缓解效果。
3.西红柿。西红柿中含有丰富的维生素，矿物质以及具有抗氧化作用的番茄红素，对孕妇的身体健康有很大的好处，西红柿味道酸甜，有中和胃酸的效果。孕妇出现了恶心呕吐的症状以后，可以吃一些西红柿。
4.奇异果。奇异果富含维生素c，可以提高身体的免疫力，促进消化，把奇异果榨成果汁，还能起到清热解毒，止吐止泻的作用。
5.柠檬。柠檬口味酸甜，能够压制住恶心的感觉，还能使口气清新，防止继续呕吐。柠檬中的维生素还能提高孕妇身体的免疫力，并且对皮肤很有好处。
6.开心果。开心果口味清香，特别好吃，并且能起到健脾暖胃，滋补身体润肠排毒的作用，其中的油脂还能帮助孕妇补充能量，因此孕妇出现了孕吐的症状，可以吃一些开心果。
孕妇出现了孕吐的症状，要调节自己的饮食方式，注意少吃多餐，每次少吃一些，吃的次数多一些，不要暴饮暴食。平时尽量少吃油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，除此之外还要注意进行适当的运动，这样可以改善心情，促进胃肠蠕动。
