手指头风湿疼痛可通过保暖、物理治疗、功能锻炼、药物治疗、手术治疗等方法缓解。
1. 保暖：手指头风湿疼痛时，保暖能促进局部血液循环，减轻因寒冷刺激导致的血管收缩，从而缓解疼痛。寒冷会使风湿病情加重，保暖可营造适宜的局部环境。日常可佩戴手套，避免手指接触冷水，在寒冷天气减少外出时间，保持室内温暖，为手指提供良好的恢复环境。
2. 物理治疗：热敷、按摩等物理治疗能改善手指局部的血液循环，减轻炎症反应。热敷可使局部血管扩张，促进炎性物质吸收；按摩能缓解肌肉紧张，减轻关节压力。可每天用温热的毛巾或热水袋敷手指，每次15 - 20分钟，之后进行轻柔按摩，从指根到指尖，每个手指按摩几分钟。
3. 功能锻炼：适当的功能锻炼能增强手指关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，防止关节畸形。通过锻炼可改善关节活动度，促进关节液循环，营养关节软骨。如进行握拳、伸展等简单动作，每天多次，每次每个动作重复10 - 15次，循序渐进增加活动量。
4. 药物治疗：遵医嘱用药双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片、来氟米特片。双氯芬酸钠缓释片具有抗炎、镇痛作用，能减轻手指关节的炎症和疼痛；甲氨蝶呤片可抑制免疫反应，减少自身抗体对关节的损伤；来氟米特片能调节免疫，改善手指风湿病情，延缓关节破坏。
5. 手术治疗：当手指头风湿疼痛严重，出现关节畸形且保守治疗无效时，可考虑手术。手术能修复受损关节结构，改善关节功能，减轻疼痛。如关节置换术，可替换受损严重的关节，恢复手指正常活动。但手术有一定风险，需严格评估身体状况后进行。
在日常生活中，要注意保持手指正确姿势，避免过度劳累和长时间重复性动作。居住环境要保持干燥、温暖，避免潮湿寒冷。定期复查，根据病情变化调整治疗方案，以更好地控制手指头风湿疼痛症状，提高生活质量 。
