可通过症状表现、疼痛部位、活动受限情况、影像学检查、伴随症状等方面来判断是肩周炎还是颈椎病。
1. 症状表现：肩周炎主要症状是肩部疼痛，且疼痛逐渐加重，尤其是在夜间更为明显，后期会出现肩部活动障碍。颈椎病症状多样，可能有颈部疼痛、僵硬，上肢放射性疼痛、麻木，严重时会出现头晕、视力模糊等。
2. 疼痛部位：肩周炎疼痛主要集中在肩部周围，以肩峰下、三角肌止点等部位较为常见。颈椎病疼痛多在颈部，可沿神经走行向肩部、上肢放射，根据受压神经不同，疼痛部位也有差异。
3. 活动受限情况：肩周炎患者肩部各方向主动和被动活动均受限，尤其是外展、外旋和后伸动作。颈椎病患者颈部活动可能受限，上肢活动受限程度相对较轻，主要是因神经受压导致力量减弱。
4. 影像学检查：通过X线、CT、MRI等影像学检查，肩周炎可见肩部软组织钙化、关节间隙变窄等表现。颈椎病则能发现颈椎骨质增生、椎间盘突出、神经受压等病变。
5. 伴随症状：肩周炎一般无明显的上肢感觉异常等其他伴随症状。颈椎病除疼痛麻木外，还可能伴有上肢无力、手指精细动作障碍，交感神经型颈椎病会有头晕、心慌等症状。
在日常生活中，无论是肩周炎还是颈椎病，都要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或保持同一姿势。适当进行颈部和肩部的功能锻炼，增强肌肉力量。注意保暖，避免受凉。若出现相关症状，应及时就医，明确诊断后遵医嘱进行规范治疗。
