跑完步耳鸣常见原因有血压波动、内耳压力变化、呼吸节奏改变、贫血、耳部疾病等。
1. 血压波动：跑步时身体血液循环加快，心脏泵血增加，血压会随之升高。血压的突然变化可能影响耳部的血液供应，导致耳鸣。耳部的血管较为细小且敏感，血压波动时，这些血管的血流状态改变，影响内耳正常功能，进而引发耳鸣症状。
2. 内耳压力变化：跑步过程中，尤其是快速奔跑或突然变速时，身体的姿势和运动状态频繁改变，会使内耳的压力发生变化。这种压力的改变可能导致鼓膜内外压力不平衡，影响声音的传导，从而产生耳鸣现象。比如在跑步时快速转弯或急停急起，都可能引发内耳压力的波动。
3. 呼吸节奏改变：跑步时呼吸节奏会明显加快，过度换气可能导致体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒。这种酸碱平衡的改变会影响神经系统的功能，进而波及耳部神经，引发耳鸣。而且呼吸节奏不稳定时，也会影响到身体的整体状态，间接影响耳部的正常功能。
4. 贫血：本身存在贫血情况的人，跑步后身体对氧气的需求增加，而贫血导致血液携带氧气的能力不足。耳部的组织和神经得不到充足的氧气供应，功能受到影响，就容易出现耳鸣症状。因为耳部的正常运作需要足够的氧气和营养物质支持。
5. 耳部疾病：如果本身患有耳部疾病，如中耳炎、耳硬化症等，跑步会使耳部的血液循环和压力发生变化，刺激病变部位，加重耳鸣症状。耳部疾病会破坏耳部的正常结构和功能，跑步带来的身体变化会进一步干扰耳部的生理状态。
日常应注意跑步前做好热身，控制跑步强度和速度，避免过度劳累。跑步过程中保持平稳的呼吸节奏，避免急促呼吸。如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面检查，明确病因并接受相应治疗。
