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怎么样才能不孕吐 做好四个准备不孕吐

更新时间:2020-03-28 08:13:25

  孕吐是怀孕早期最常见妊娠反应,有不少准妈妈还没有从怀孕的喜悦中回过神来,就开始经历孕吐的过程。一般来说孕吐主要是发生在怀孕5周左右,出现这种情况,主要是因为怀孕后导致的荷尔蒙以及雌性激素分泌增加、肠胃变弱、对气味异常敏感所引起的。那么怎样才能摆脱孕吐呢?

  第一、做好心理准备。有不少孕妇认为孕吐会给宝宝带来很大的影响,其实孕吐她属于正常反应,所以女性不要给自己太大压力,放松心情。

  第二、准备做好饮食准备。孕期发生孕吐,在饮食方面可以适当调整,可以多吃一些止吐的食谱,比如香菜萝卜,首先可以将萝卜和香菜洗干净,萝卜去皮切成片状,锅中倒入少量的油,翻炒几下,快熟时加入香菜和味精以及盐,其中萝卜它具有止吐、健胃、消食的作用,然而香菜可以有效的缓解孕吐。

  第三、注意劳逸结合。孕妇出现孕吐后常常会感觉身体无力,此时不要长时间躺着,可以适当进行运动,比如在吃完饭之后可以去公园散散步,这样就可以提高自身免疫功能,又可以改善心情、缓解孕吐。

  第四、药物调理。有不少孕妇出现孕吐,主要是因为身体缺乏维生素b6,此时可以在医生的指导下选择维他命或者是维生素c,在服用药物时一定要严格按照剂量。

  怀孕期的女性如果发生孕吐时,可以通过以上4种方法来进行调理,效果都是非常明显的。一般来说孕吐反应是因人而异的,有的症状轻微一些,有的症状比较严重,如果女性出现了严重性的孕吐、无法进食,这种情况最好到医院检查一下,在医生的指导下进行治疗。

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