孕吐是怀孕早期最常见妊娠反应，有不少准妈妈还没有从怀孕的喜悦中回过神来，就开始经历孕吐的过程。一般来说孕吐主要是发生在怀孕5周左右，出现这种情况，主要是因为怀孕后导致的荷尔蒙以及雌性激素分泌增加、肠胃变弱、对气味异常敏感所引起的。那么怎样才能摆脱孕吐呢？
第一、做好心理准备。有不少孕妇认为孕吐会给宝宝带来很大的影响，其实孕吐她属于正常反应，所以女性不要给自己太大压力，放松心情。
第二、准备做好饮食准备。孕期发生孕吐，在饮食方面可以适当调整，可以多吃一些止吐的食谱，比如香菜萝卜，首先可以将萝卜和香菜洗干净，萝卜去皮切成片状，锅中倒入少量的油，翻炒几下，快熟时加入香菜和味精以及盐，其中萝卜它具有止吐、健胃、消食的作用，然而香菜可以有效的缓解孕吐。
第三、注意劳逸结合。孕妇出现孕吐后常常会感觉身体无力，此时不要长时间躺着，可以适当进行运动，比如在吃完饭之后可以去公园散散步，这样就可以提高自身免疫功能，又可以改善心情、缓解孕吐。
第四、药物调理。有不少孕妇出现孕吐，主要是因为身体缺乏维生素b6，此时可以在医生的指导下选择维他命或者是维生素c，在服用药物时一定要严格按照剂量。
怀孕期的女性如果发生孕吐时，可以通过以上4种方法来进行调理，效果都是非常明显的。一般来说孕吐反应是因人而异的，有的症状轻微一些，有的症状比较严重，如果女性出现了严重性的孕吐、无法进食，这种情况最好到医院检查一下，在医生的指导下进行治疗。