一岁宝宝吃多了不消化，可能是进食过多、胃肠功能发育不完善、腹部着凉、肠道菌群失调、食物过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部护理、药物治疗等。
1. 进食过多：减少每餐食量，遵循少食多餐原则，适当延长喂奶或进食间隔时间，避免强迫进食，可多给宝宝喝些温水促进消化，暂时避免食用高油高脂、不易消化的食物如油炸食品、肉类等，待消化功能恢复后再逐渐添加。
2. 胃肠功能发育不完善：可通过腹部按摩来促进胃肠蠕动，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，每次5 - 10分钟，每天2 - 3次。也可进行腹部热敷，用温热毛巾或热水袋敷在宝宝腹部，但要注意温度不宜过高，防止烫伤。
3. 腹部着凉：注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物，睡觉时可给宝宝穿上肚兜或睡袋。若因着凉导致消化不良伴有腹泻，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、口服补液盐散Ⅲ，防止脱水和调节肠道菌群。
4. 肠道菌群失调：可补充益生菌来调节肠道菌群平衡，如遵医嘱服用枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散、酪酸梭菌活菌胶囊，改善消化功能，同时注意冲调益生菌的水温不宜过高，一般不超过40℃。
5. 食物过敏：确定过敏食物后需立即停止食用，更换其他不过敏的食物。轻度过敏可通过调整饮食缓解症状，若过敏症状严重，如出现皮疹、呼吸急促等，需及时就医，在医生指导下进行治疗。
日常要注意合理喂养，根据宝宝的消化能力和需求调整饮食量和种类，培养良好的饮食习惯。注意饮食卫生，餐具要定期消毒。适当让宝宝进行活动，增强胃肠蠕动和消化能力。若消化不良症状持续不缓解或伴有发热、呕吐等异常，应及时就医。
