三个月宝宝夜里咳嗽可能是环境因素、喂养不当、过敏、呼吸道感染、胃食管反流等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整环境、改善喂养方式、规避过敏原、药物治疗、体位调整等。
1. 环境因素：室内空气过于干燥、寒冷或存在刺激性气味等都可能刺激宝宝呼吸道引发咳嗽。可使用加湿器将室内湿度保持在 50%-60%，注意定期清洁加湿器防止滋生细菌；根据气温适当调整室内温度，保持在 22℃-24℃左右；避免在室内吸烟，防止异味刺激宝宝呼吸道。
2. 喂养不当：喂奶过多、过快，宝宝吞咽不及，可能导致奶液反流刺激咽喉引起咳嗽。喂奶时要注意姿势，将宝宝头部适当抬高，避免平躺着喂奶；控制喂奶速度和量，少食多餐；喂奶后可将宝宝竖抱，轻拍背部，帮助排出胃内空气，减少反流。
3. 过敏：宝宝接触尘螨、花粉、动物毛发等过敏原，可能引发呼吸道过敏反应导致咳嗽。要保持室内清洁卫生，定期更换床单被罩，使用除螨仪减少尘螨；避免在花粉传播高峰期带宝宝外出；家中尽量不养宠物，防止宝宝接触动物毛发。
4. 呼吸道感染：病毒、细菌等感染引起呼吸道炎症，导致咳嗽。如果是病毒感染，一般可自愈，注意观察即可；若合并细菌感染，遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒、阿奇霉素干混悬剂等药物治疗，同时可适当给宝宝喂些温水，稀释痰液，利于排出。
5. 胃食管反流：三个月宝宝食管下括约肌发育不完善，容易出现胃食管反流，刺激咽喉引发咳嗽。睡觉时可将宝宝床头抬高 15°-30°，采取头高脚低的体位，减少反流；喂奶后不要立即让宝宝平躺，可适当竖抱一段时间。
日常要密切关注宝宝咳嗽情况，包括咳嗽频率、程度、是否伴有发热、呼吸急促等症状。如果咳嗽持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
