三岁宝宝三天没拉大便，可能是饮食结构不合理、缺乏运动、排便习惯不良、肠道菌群失调、肠道梗阻等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加活动量、培养排便习惯、药物调节、及时就医等。
1. 饮食结构不合理：若宝宝日常饮食中膳食纤维摄入过少，如蔬菜、水果吃得少，而高蛋白、高脂肪食物摄入过多，易导致大便干结、排便困难。应调整饮食结构，增加富含膳食纤维的食物，如菠菜、西兰花、苹果、香蕉等，同时保证充足水分摄入，促进肠道蠕动，利于排便。
2. 缺乏运动：宝宝活动量不足，肠道蠕动减慢，也会引起便秘。家长可多带宝宝进行户外活动，如散步、跑步、玩耍等，每天保证一定时间的运动量，刺激肠道蠕动，改善排便情况。
3. 排便习惯不良：没有养成规律的排便习惯，宝宝可能会抑制便意，导致大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收而干结。要帮助宝宝养成每天定时排便的习惯，如早餐后或晚餐后，即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，培养排便反射。
4. 肠道菌群失调：宝宝肠道内有益菌减少，有害菌增多，会影响肠道正常功能，引起便秘。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群，改善肠道功能，促进排便。
5. 肠道梗阻：这是相对罕见但较为严重的情况，如肠套叠、先天性巨结肠等，除了便秘，还可能伴有腹痛、呕吐、腹胀等症状。一旦怀疑肠道梗阻，需立即就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应治疗措施。
日常要关注宝宝的饮食和排便情况，合理安排饮食，保证营养均衡，鼓励宝宝适当运动，养成良好的生活习惯。若便秘情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。
