十月怀胎对于女性而言是一个艰辛的过程，而分娩则是人生中一个大的考验。很多女性生完宝宝后会出现体弱多病的现象，而且身体会特别虚弱，尤其会出现怕风，怕冷等各种不适症状，因此产后一定要加强身体的调理，以帮助身体更快更好的恢复到健康状态。那么产后体虚怕风应该怎么办呢？今天给大家介绍三个方法来解决产后体虚怕风的问题。
大多数情况下产后出现怕风怕冷的现象，主要是因为体内阳气不足所引起的。如果之前喜欢吃生冷寒凉性的食物，就容易损伤体内的阳气，再加上产后感染上风寒，在没有得到及时清除的情况下就会出现产后体虚的问题。除此以外，当身体同时出现血虚和气虚的情况下，就会引发血液运行不畅的问题，这种情况下也会导致身体怕风怕冷。遇到这种情况后，产妇可以通过日常的生活方式和饮食来加强调理。
第一、饮食调理。出现产后怕风怕冷的情况后，最好可以通过食物的方式进行调整，平时可以多吃一些温补性的食物，包括羊肉，人参茶，姜母鸭等。饮食调理对产后女性的健康能起到很大帮助，而且还能祛除体内的寒气，在此期间一定不可以食用生冷寒凉性的食物。
第二、身体保暖。因为产后容易出现怕风的情况，所以大家一定要做好身体的保暖措施，尤其不要受到寒冷空气的侵袭，以免加重身体的不适症状。平时要注意保持空气的流通，但是一定要做好身体的保暖工作。
第三、按摩调理。按摩也是调养身体的重要方法之一，在按摩的过程中可以促进身体的血液循环，从而来起到暖身的作用，而且还能解决经络不通的问题。
出现产后体虚怕风的问题后会对自身的健康造成极大影响，所以大家一定不能掉以轻心，必须采取积极有效的方法进行调理和改善。除了采用以上所介绍的这些方法进行调养以外，生活中也要注意做好个人的情绪管理，适当放松心情也能很好的恢复身体健康。