您的位置:首页> 中医科> 中医内科 > 运动后头晕的中医调理方法有哪些

运动后头晕的中医调理方法有哪些

更新时间:2020-03-28 14:28:56

  现在很多人都有定期参加运动的习惯,积极参加运动的确能够让人们放松心情,另外也能提高身体的免疫力,但有一部分人在运动之后出现了头晕的问题,剧烈的运动会消耗人体大量的热量,所以不少人会有低血糖的反应,另外如果人们参加了剧烈的运动,那么也会在短时间内使得自己的脑供血不足,而这又会引发缺血、缺氧的症状,所以不少人就会有头晕表现,这时患者应该尽可能卧床休息一会儿,多喝一些水,也可以尝试一些中医调理方法。

  1、运动之后如果患者有头晕目眩的症状,完全准备川芎、槐子各一两,一起研为末,然后每次服用三钱,用温水送下。另外可以准备川芎一斤、天麻四两,加上炼蜜做成丸,患者每天饭后半小时嚼服一丸。

  2、患者也可以把白芷洗干净,然后晒干,研成粉末状,和蜂蜜一起做成丸子,每天吃一个即可。同时准备苍耳叶,研细后每天服用一钱,如果运动会头晕的同时伴随呕吐症状,那么最好用蜂蜜和药末揉成丸子,每天服用20丸。

  运动后头晕的确可以使用中药方法调理,如果头晕问题比较麻烦,患者在服用药物的同时也要注视营养摄取,如果在运动过程当中流失太多水分,不少患者就会有头晕头疼的表现,而西瓜里面的水分含量非常多,并且能够给身体提供镁元素,起到改善以及预防头晕的作用,所以在运动之后不妨吃一点西瓜。同时杏仁里面的营养物质能帮患者放松血管,有效的改善头晕、恶心等症状,因此要求患者平常应该适当的吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

  如果人们在参加剧烈的运动之后有头晕、身体无力等症状,应该先躲到阴凉处休息一会儿,可以在医生的帮助下口服川芎、槐子等药物,同时需要患者喝一些蜂蜜水或者是糖水,平衡饮食营养必须要均衡摄取,尤其是要适当的吃一些富含镁元素的食物。

用药指导

/吃什么药好
希罗达
希罗达
适应症状:1.结肠癌辅助化疗:卡培他滨适用于Duk[说明书]
上海罗氏制药有限公司参考价格:¥458
甲氨蝶呤片
甲氨蝶呤片
适应症状:1.各型急性白血病,特别是大颗粒淋巴细胞[说明书]
上海信谊药厂有限公司参考价格:¥119
赫赛汀
赫赛汀
适应症状:本品适用于HER2过度表达的转移性乳腺癌[说明书]
Genentech I参考价格:¥168