3岁宝宝肚子胀气很鼓，可能是饮食不当、消化不良、腹部着凉、肠道菌群失调、肠梗阻等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部按摩、药物治疗等。
1. 饮食不当：若宝宝进食过多产气食物，如豆类、红薯等，或进食过快吸入过多空气，易导致肚子胀气。应调整饮食结构，减少产气食物摄入，培养良好进食习惯，细嚼慢咽。可适当吃些富含膳食纤维的蔬菜、水果，促进肠道蠕动，帮助排气。
2. 消化不良：宝宝胃肠功能较弱，若进食过多油腻、不易消化食物，易引起消化不良导致胀气。可进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩，促进胃肠蠕动。遵医嘱服用健胃消食片、小儿化食丸、神曲消食口服液等药物，帮助消化。
3. 腹部着凉：腹部保暖不当，寒邪入侵，影响胃肠正常功能，引发胀气。要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，但注意温度不宜过高，避免烫伤。也可通过艾灸神阙穴等中医方法缓解症状。
4. 肠道菌群失调：使用抗生素、饮食改变等因素可致肠道菌群失调，引起肚子胀气。可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等药物，调节肠道菌群平衡，改善胀气症状。
5. 肠梗阻：这是相对严重的情况，除胀气外，还伴有呕吐、腹痛、停止排气排便等症状。一旦怀疑肠梗阻，需立即就医，进行腹部X线等检查，确诊后可能需禁食、胃肠减压，必要时手术治疗。
日常要注意合理喂养宝宝，根据年龄提供合适食物，避免暴饮暴食。注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物。适当让宝宝进行活动，增强胃肠功能，若胀气症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。
