6岁小孩睡觉打呼噜可能是腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻腔疾病、肥胖、睡姿不良等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整睡姿、控制体重、治疗鼻腔疾病、手术治疗等。
1. 腺样体肥大：腺样体在儿童时期会生理性增生，若过度肥大，会堵塞后鼻孔，影响鼻腔通气，导致睡觉打呼噜。症状较轻时，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片、鼻渊通窍颗粒，减轻腺样体炎症和肿胀。若保守治疗无效，且症状严重影响生活质量，可考虑手术切除腺样体。
2. 扁桃体肥大：扁桃体反复发炎可导致肥大，阻塞气道引起打呼噜。平时要注意口腔卫生，减少扁桃体发炎几率。急性发作期遵医嘱用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液、开喉剑喷雾剂缓解炎症。若扁桃体过度肥大，频繁发炎，可在医生评估后手术切除。
3. 鼻腔疾病：如过敏性鼻炎、鼻窦炎等，会使鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，导致鼻塞，引起打呼噜。过敏性鼻炎可遵医嘱用氯雷他定糖浆、布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎片缓解症状。鼻窦炎时，可使用桉柠蒎肠溶软胶囊、阿莫西林胶囊、鼻渊舒口服液促进恢复。
4. 肥胖：肥胖儿童颈部脂肪堆积，挤压气道，使气道变窄，导致打呼噜。要调整饮食结构，控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果摄入，同时鼓励多参加户外活动，如跑步、跳绳等，减轻体重，改善气道通畅度。
5. 睡姿不良：孩子睡觉时若长时间仰卧，舌根后坠，易阻塞气道引起打呼噜。可帮助孩子调整为侧卧睡姿，能有效减少舌根后坠，保持气道通畅，缓解打呼噜症状。
日常生活中，要让孩子规律作息，保证充足睡眠，积极预防感冒，减少呼吸道感染几率。若打呼噜症状持续不缓解或加重，应及时就医复查 。
