孕吐是妊娠后的正常反应，一般不用担心。如果出现剧烈孕吐就要格外注意了，需要做好及时处理，否则的话可能会导致孕妇食欲不振、营养不良，从而影响胎儿的健康。要想避免这种情况发生，就要做好孕吐的有效处理，可以通过喝柠檬水帮助缓解。为什么说柠檬水能够止吐呢？具体原因介绍如下：
柠檬的功效很强大，不仅可以开胃消食、生津止渴，还能健脾消化、增加食欲，改善孕吐反应。而且柠檬营养也很丰富，尤其是柠檬酸、苹果酸的含量较高，孕妇适当食用，有助于刺激胃酸分泌，提高消化能力，缓解早孕反应。
柠檬水之所以能够改善孕吐，主要源于它酸性口感和强烈的味觉体验，能够顺应孕后女性在孕期味觉的改变，只要适当饮用就能缓解孕吐，减轻早孕反应。同时，饮用柠檬水还能促进孕妇吸收营养物质，有助于保障自身和胎儿的健康。
但是在饮用柠檬水的时候，不能空腹，以免增加体内酸性，诱发疾病的出现。最好在饭后或是食用一些零食之后再饮用，这样既可以缓解孕吐，还能减少不必要的健康危害。除了柠檬能止孕吐之外，酸牛奶、苹果、小米粥、苏打饼干、生花生等，都能缓解孕吐，可以适当食用。
如果孕吐不严重，可以不用担心，只要保持良好的心情，科学饮食，就能保障胎儿的健康发育。如果孕吐较为厉害，已经达到剧吐的程度就要格外注意了，需要及时饮食调整，多吃一些有助于缓解孕吐的食物，如梅脯、杨梅、土豆、黑芝麻糊、蜂蜜、豆腐、菜花、酸奶、柚子等，对于改善孕吐都有很大的帮助，可以食用。