8岁恶心干呕可能由饮食不当、胃肠疾病、咽喉炎症、晕车晕船、心理因素等引起。
1. 饮食不当：食用过多油腻、生冷、刺激性食物，或进食过快、过饱，导致胃肠负担加重，引起恶心干呕。调整饮食习惯，规律进食，避免暴饮暴食，选择清淡易消化食物，如米粥、面条等，控制食量和进食速度。
2. 胃肠疾病：如消化不良、胃炎、肠炎等，胃肠功能紊乱，影响正常消化吸收，引发恶心干呕。注意饮食卫生，避免食用不洁食物，可适当服用益生菌调节肠道菌群，症状严重时及时就医，遵医嘱用药。
3. 咽喉炎症：咽喉受到细菌、病毒感染，引发炎症，刺激咽喉黏膜，产生恶心干呕感。多喝水，保持咽喉湿润，避免大声喊叫，可使用含片缓解症状，必要时就医，根据病情使用药物治疗。
4. 晕车晕船：乘坐交通工具时，内耳平衡感受器受到过度运动刺激，导致恶心干呕。乘车船前避免进食过多，可提前服用晕车药，选择靠窗通风位置，途中尽量减少头部晃动。
5. 心理因素：学习压力大、情绪紧张焦虑等心理因素，也可能影响胃肠功能，出现恶心干呕。营造轻松的生活学习环境，多与孩子沟通交流，缓解心理压力，必要时寻求心理医生帮助。
日常要关注孩子的饮食和生活习惯，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。若恶心干呕症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
