小孩爱做梦常见原因有睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、身体不适、营养缺乏、心理压力大等。
1. 睡眠环境不佳：卧室温度过高或过低、光线过强、噪音大等，都会影响小孩睡眠质量，使其大脑处于相对活跃状态而爱做梦。营造安静、舒适、温度适宜且光线柔和的睡眠环境，如拉好窗帘、使用隔音材料、调节空调温度等。
2. 睡前过度兴奋：小孩睡前看刺激的动画片、玩激烈游戏等，大脑神经处于兴奋状态，入睡后易做梦。睡前1-2小时避免让小孩进行过于兴奋的活动，可安排安静的亲子阅读等。
3. 身体不适：感冒、消化不良、肠痉挛等身体不适情况，会让小孩睡眠中身体有不适感，从而引发多梦。及时关注小孩身体状况，针对具体不适进行相应治疗和护理，如感冒遵医嘱用药、消化不良调整饮食等。
4. 营养缺乏：缺乏维生素D、钙等营养素，可能影响小孩神经系统稳定性，导致多梦。保证小孩饮食均衡，多吃富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，必要时在医生指导下补充相应营养素。
5. 心理压力大：学习压力、与同学闹矛盾等心理问题，会使小孩精神紧张，睡眠时大脑仍在思考相关事情而多梦。多与小孩沟通交流，了解其内心想法，帮助排解压力，给予足够的关爱和支持。
日常要培养小孩规律的作息习惯，每天保证充足睡眠时间。饮食上注意营养均衡，避免挑食、偏食。多带小孩进行户外活动，增强体质，同时关注其心理状态，及时发现并解决问题。
