儿童肚脐下面痛常见原因有腹部着凉、饮食不当、肠痉挛、肠道寄生虫感染、肠系膜淋巴结炎等。
1. 腹部着凉：腹部保暖不当，寒邪入侵，易引发肠道痉挛性收缩致疼痛。可通过热敷腹部，用热水袋或热毛巾敷于疼痛部位，注意温度适宜，避免烫伤，同时喝些温热开水，缓解肠道痉挛。
2. 饮食不当：食用过多生冷、油腻、刺激性食物，或暴饮暴食，加重胃肠负担，引起消化不良而疼痛。调整饮食结构，以清淡、易消化食物为主，如米粥、面条等，控制食量，少食多餐，必要时可服用助消化药物。
3. 肠痉挛：肠道功能紊乱，肠壁平滑肌强烈收缩引起阵发性腹痛。发作时可轻柔按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，缓解肠道紧张，疼痛严重可在医生指导下用药。
4. 肠道寄生虫感染：如蛔虫、蛲虫等在肠道内寄生，刺激肠黏膜，影响肠道正常功能导致疼痛。需就医检查，确诊后按医嘱服用驱虫药物，同时注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯。
5. 肠系膜淋巴结炎：多由上呼吸道感染后，炎症波及肠系膜淋巴结所致。需注意休息，避免剧烈运动，根据病情轻重，轻者可通过调整饮食、局部热敷缓解，重者需遵医嘱使用抗生素治疗。
日常要注意儿童腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物；培养良好饮食习惯，规律进餐，避免食用不洁食物；适当进行体育锻炼，增强体质，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
