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手腕外侧扭动时疼痛物理治疗方法

更新时间:2020-03-30 15:45:56

  手腕是一个比较灵活的关节,正常人的手腕在扭动时并不会出现疼痛感,如果病人在扭动手腕时产生疼痛,需要及时到医院就诊。这种现象主要是因为腕部韧带肌肉受损,过度劳累等因素所致。临床上治疗手腕疼痛的方法很多,比如服用药物,物理治疗等。接下来介绍物理治疗的几种方法。

  1、局部热敷

  患者如果手腕受伤超过24小时并且产生肿胀现象,可以使用热毛巾热敷皮肤,具有改善血液循环的功效。经济较好的患者可以选择专业的理疗袋,接通电源之后,理疗袋里面的热量有利于修复损伤的关节和缓解疼痛。在使用理疗袋过程中,人们必须注意温度以及时间,避免烫伤。

  2、适当按摩

  人体有很多穴位,手腕外侧扭动时疼痛的患者可以在医生指导下按摩穴位,比如内关穴、大陵穴、阳溪穴、手三里等。按摩的方法比较简单,患者可以用手指沿顺时针按摩,每次按摩一分钟左右。同时,病人可以对手腕外部的肌肤进行揉搓。

  3、针灸

  针灸是中医治疗手腕扭伤的一种有效方式,患者需要到正规的医院就诊,医生找到患者的穴位,将消毒后的银针刺入穴位,采取合适的手法进行针灸,比如撵转法、提插法等。

  4、光疗

  光疗指的是利用光线的能量,对受伤的手腕进行理疗,比如红外线疗法或者激光疗法等。这种治疗方法可以缓解肌肉紧张,减少肌肉痉挛以及改善炎症,有利于手腕功能的恢复。

  希望大家平时注意安全,不要过度劳累,如果出现手腕疼痛现象,不要忽视病情,应当及时到医院就诊。患者除了服用药物之外,可以接受物理治疗,比如针灸穴位,热敷肌肤,紫外线照射等。建议各位患者充分地休息,保持均衡的饮食方式,为身体的恢复提供足够的营养。

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