软组织损伤经常发生于日常的活动中，尤其是一些爱好体育运动的朋友们经常会出现扭伤、摔伤等状况。当出现软组织损伤时会出现皮下淤血的现象，如果处理不当可能会导致淤血情况加重，而不利于软组织恢复。下面简单的为大家介绍下关于软组织损伤时的处理步骤，以便于大家作为参考。
第一步：当出现软组织损伤时要立刻打开冷水管的水龙头，用冷水冲刷受伤的部位，这样能有效让内部出血的组织迅速止血。此时切勿使用热敷或泡热水的方式处理，以免出血情况加重。
第二步：冲完冷水后用干毛巾擦干水份，使用云南白药喷雾剂喷于受伤部位。此时要注意是否有皮肤破损，如果有皮肤损伤时要使用双氧水或碘伏清洗伤口，要避免将跌打损伤的药物喷在伤口上。
第三部：受伤的24小时之内不要热敷损伤部位，也不要按摩，以免导致持续性的内出血状况发生。24小时后内部血管基本愈合，无伤口时可以使用热毛净或热水浸泡的方式处理，适当的搭配一些柔和的按摩可以帮助皮肤吸收淤血，减轻肿胀感。
通过以上的方式为大家简单介绍了关于软组织损伤时，用于处理淤血的一些操作以及注意事项。除此之外，当出现摔伤、扭伤时应该及时检查身体损伤程度，尤其是检查关节是否能活动，能否正常的站立行走等。若疼痛感剧烈以至于不能活动，则应该要及时送医治疗，切勿强行活动以免造成关节错位，骨裂等严重后果出现。最后，建议在平时劳作或运动前先活动下身体各个部位，尤其是四肢及颈椎、腰椎部位的关节，以免突然性的运动过猛造成软组织拉伤。
