怀孕便秘严重拉不出来可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、补充水分、使用药物等方法治疗。
1. 调整饮食：怀孕后便秘严重，调整饮食很关键。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜菠菜、芹菜等、水果苹果、香蕉等、粗粮玉米、燕麦等，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，改善便秘情况。膳食纤维可吸收水分，使粪便松软，易于排出，从而缓解怀孕引发的便秘问题。
2. 适当运动：适当运动对怀孕便秘有帮助。孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等温和运动。运动能促进身体血液循环，增强肠道蠕动功能，有助于粪便顺利排出体外，减轻便秘症状。因孕期身体特殊，温和运动既不会影响胎儿，又能有效改善肠道功能。
3. 腹部按摩：腹部按摩可缓解怀孕便秘。洗净双手后，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。这样能刺激肠道神经末梢，促进肠道平滑肌收缩，推动粪便移动，利于排便。按摩力度要适中，避免对胎儿造成不良影响。
4. 补充水分：补充足够水分可改善怀孕便秘。每天保证充足饮水，能使粪便保持湿润，降低干结程度，更易排出。水分可软化粪便，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘严重拉不出来的状况。
5. 使用药物：若上述方法无效，可遵医嘱用药。如乳果糖口服溶液、开塞露、小麦纤维素颗粒。这些药物能通过不同机制改善便秘。乳果糖口服溶液可调节肠道菌群，增加肠道水分；开塞露能润滑肠道、刺激肠壁；小麦纤维素颗粒可增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解怀孕便秘。
怀孕便秘严重时，除采取上述治疗方法外，日常还应养成良好排便习惯，定时排便，避免憋便。同时保持心情舒畅，压力过大也可能影响肠道功能加重便秘。定期产检，关注自身和胎儿健康状况。
