怀孕对于女性而言是一件非常幸福的事情，但是十月怀胎却是一个比较艰辛的过程。女性在怀孕期间除了需要调整健康的饮食以保证营养的均衡摄取以外，在生活方面也要格外谨慎，一旦出现行为不当的情况就有可能对自身和胎儿的健康造成不利影响。那么怀孕期间能跳舞吗？怀孕不能做的事情都有哪些呢？
怀孕期间大家应该根据自身的情况选择适合自己的舞蹈，不过无论跳哪种舞蹈都不要有一些大幅度的动作，包括跳跃，跺脚以及激烈的臀部运动等，这些动作可能会对胎儿的健康造成不利影响。如果孕期只是跳一些简单的舞蹈，就如同瑜伽和散步一般，这样就能给胎儿的健康带来很多好处，而且还能增强身体的灵活性，让孕妇的骨盆得到适当放松，有利于胎儿顺利分娩。而且在跳舞的过程中可以让孕妇更好的放松身心，保持良好的情绪，不仅能起到一种很好的胎教作用，还能降低抑郁症的发病几率。
怀孕不宜做的事情有哪些
第一、避免长期站立。怀孕期间不能长时间的站立，因为女性怀孕之后本身体内的血液循环能力会变弱，很容易引发静脉曲张的问题，如果长期站立就会让这种情况变得更为严重。
第二、避免进食过饱。怀孕期间可能为了补充营养，家人就会为孕妇购买一些营养丰富的食物，在此期间一定不要大量进补，也不要吃得过饱，以免影响胎儿的健康的生长。
第三、避免佩戴隐形眼镜。怀孕之后体内的孕激素含量会升高，而且会出现眼睛角膜浮肿的问题，如果佩戴隐形眼镜就会导致角膜厚度增加，从而导致自身的视力变得更差。
女性在怀孕期间一定要知道哪些事情能做哪些事情不能做，这样才能有利于胎儿更好的成长和发育。如果孕期想要跳舞，一定要咨询专业的舞蹈老师，而且要根据自身情况来锻炼，不要进行一些高强度和高难度的动作。孕期要适当的多休息，不要过度劳累。饮食上也要注重营养的均衡摄取，不要出现暴饮暴食的现象。