很多人在长期从事重体力劳动或者长期伏案工作时，就会出现腰部酸痛的问题。甚至有些人在伸懒腰或者搬运东西的时候，腰部会突然传来一声异响，这种情况下就说明出现了闪腰的问题，一旦出现闪腰的情况就会导致局部出现剧烈疼痛，严重的还可能出现活动受限的问题。那么闪了腰到底是怎么回事呢？今天给大家介绍最容易出现闪腰的三种情况。
第一、腰部肌肉无力。如果经常出现腰部扭伤的情况，大多是因为腰部肌肉无力所引起的。大家可以去医院的骨科进行一个详细的检查，排除是否出现了腰椎疾病而引发了闪腰的问题。如果只是单纯的软组织损伤，并不是腰椎疾病而引发的闪腰问题，大家就可以通过局部热敷，按摩等多种方式进行治疗。这样能够增强局部的血液循环，从而来起到促进炎症和肿胀消退的目的。
第二、腰椎间盘突出。这类疾病主要是因为腰椎间盘出现了退行性病变所引起的，通常会导致患者出现腰疼，坐骨神经痛，下肢麻木等各种不适症状，主要发生于青壮年人群。而且腰椎间盘突出症也是导致人们经常闪腰的常见原因之一，尤其在受到外力的作用后，会导致脊髓部位的神经受到刺激和压迫，这样就会引发腰部疼痛的问题。
第三、骨盆倾斜。受到骨盆位置的影响，也有可能出现闪腰的问题。如果出现了骨盆旋转或者倾斜的情况，就会改变腰椎的力量，从而出现腰部两侧肌肉不平衡的问题，一旦受到外力刺激就容易出现闪腰的现象。
当腰部出现损伤以后就会出现局部疼痛，而且会出现持续性的剧痛，甚至在打喷嚏或者咳嗽的时候也会出现疼痛难忍的现象。如果在生活中经常出现闪腰的问题，一定要结合自身情况找出相应的原因，这样才能从根本上解决问题，而且出现闪腰的现象后一定要尽可能的卧床休息，以免加重疼痛的问题。