睡觉起来手指肿胀可能由睡姿不当、睡前饮水过多、类风湿关节炎、腱鞘炎、腕管综合征等情况引起。
1. 睡姿不当：睡眠中长时间压迫手指，影响血液循环，导致手指肿胀。调整正确睡姿，避免长时间压迫手指，适当活动手指促进血液循环，肿胀通常可逐渐消退。
2. 睡前饮水过多：睡前大量饮水，水分代谢不及时，会引起身体水肿，包括手指。控制睡前饮水量，一般睡前1-2小时尽量少喝水，可缓解此类肿胀。
3. 类风湿关节炎：自身免疫性疾病，炎症侵袭手指关节，晨起时会出现肿胀、僵硬。注意关节保暖，避免劳累，可通过热敷、按摩缓解，严重时需就医，遵医嘱使用抗风湿药物。
4. 腱鞘炎：手指频繁活动，肌腱与腱鞘摩擦产生炎症，引发肿胀疼痛。减少手指过度活动，适当休息，可进行理疗，如症状严重可能需手术治疗。
5. 腕管综合征：腕部正中神经受压迫，导致手指感觉异常、肿胀。避免长时间手腕过度弯曲或伸展，可佩戴护腕，必要时就医，可能需手术解除神经压迫。
日常要注意保持良好的睡眠姿势和生活习惯，合理控制饮水量，避免手指过度劳累。若手指肿胀情况持续不缓解或加重，应及时就医检查。
