软组织损伤是指软组织或者是骨骼上面的肌肉遭遇直接或间接的暴力撞击之后出现慢性劳损症状，这也是一种类创伤综合症，出现软组织损伤之后，皮肤表面会出现淤青和肿痛，甚至有的人还会出现皮下化脓、疼痛感异常明显，严重影响患者实际的生活，要怎么样才能够让软组织损伤快速恢复呢？
软组织损伤有可能会导致肌肉和肌腱部位出现粘连，甚至会出现缺血性痉挛，所以出现软组织损伤千万不可以掉以轻心，需要根据自己软组织损伤的严重程度来采取相应的康复方案。出现软组织损伤之后患者一般会有皮下淤青、水泡或者是全身出现挤压性肿胀，要让软组织损伤快速的康复，首先应该采取药物治疗，而药物的选择上尽量要以抗炎症型的药物为主。或疼痛感较为明显的话，也可以采用布洛芬、芬必得等药物来进行止痛。
较为严重的软组织创伤甚至还会存在开放性的伤口，如果伤口较深的话，应该及早进行清创手术并预防破伤风的常规处理，患者如果在软组织损伤的早期疼痛感较为明显的话，可以在受伤后的24小时内采取冰敷来促进局部淤血的吸收。而如果是24小时之后，在治疗方案上可以选择热敷理疗的方式来缓解症状，只要淤血能够快速吸收，软组织损伤的情况也会得到很大改善。
除此之外，如果条件允许的话，也可以对软组织损伤的部位进行按摩。轻度的软组织损伤大约在一周左右就可以完全康复了，而如果创伤的外力较大损伤较为严重的话，需要半个月至一个月的时间才能够完全康复，在康复的过程中饮食应该尽量的清淡一些，可以多吃蔬菜，不要吃那些容易上火的食物，同时应该避免体力劳动。
