女性生孩子的时候需要用很大的力气，会出很多血，所以元气受损严重，生完孩子以后会有身体虚弱的情况，就要使用正确方式及时调理，多吃对身体有好处的食物很重要，可以补充身体所需要的各种营养物质，下面就给大家介绍一下产后体虚发胖怎么调理？
1、喝芪归炖鸡汤
如果是气血虚弱型就会出现头晕眼花，脸色苍白等症状，可以先把新鲜的母鸡宰杀，处理干净放到砂锅中，加入适量水煮开，再把当归，胡椒，黄芩放进去小火慢慢炖煮几个小时，添加适量精盐，继续炖煮几分钟就可以吃了，能够促进产妇身体恢复速度，可以让体质变得越来越好。
2、吃黑糯米酒红糖煮鸡蛋
先把黑糯米酒放到一个锅中，再添加适量清水煮，鸡蛋打在碗里面，然后再加入红糖一起倒进锅中，一直煮到红糖全部融化就可以吃了，能达到补气补血以及散寒作用，对于瘀阻型气虚体弱的产妇来说是很适合的。
3、喝鸡蛋豆浆
需要准备新鲜豆浆，一个鸡蛋以及白糖，把鸡蛋打进碗里面搅拌均匀，加入白糖，然后再用滚开的浓豆浆进行冲烫，然后就可以喝了，产后身体虚弱发胖以及脾胃虚弱的产妇吃这款食物能达到很好的调节作用。
4、吃银耳淮山煲鸡
如果生完孩子以后皮肤变得干燥，大便干燥，脸色萎黄，可以准备枸杞，淮山，银耳以及鸡肉，把鸡肉洗干净切块，银耳放到水里面浸泡一下再切成小块，和枸杞，淮山一起放进锅中，加入适量水煮几个小时就可以吃了，可以达到润燥，补血，滋阴效果，可以让产妇体虚气弱发胖的问题慢慢恢复。
产后体虚发胖可以通过上面的食疗方法调理，还应该做好情绪方面的调节，由于身体虚弱总是觉得非常疲劳没有力气，还会有失眠头晕的症状，好好放松心情，多做一些开心的事情，养成良好的睡眠习惯，这样身体才能更快的恢复健康。
