体检有脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、手术治疗等方法改善。
1. 调整饮食：对于脂肪肝患者，合理饮食至关重要。减少高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、甜品等，可降低肝脏脂肪堆积风险。增加蔬菜、水果、全谷物摄入，这些富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。多吃富含优质蛋白食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持肝脏正常代谢功能，为肝脏修复提供原料，从而改善脂肪肝状况。
2. 增加运动：运动能有效改善脂肪肝。有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，可提高身体代谢率，加速脂肪燃烧分解。运动促使身体消耗多余能量，减少脂肪在肝脏及体内其他部位堆积。长期坚持规律运动，能增强肝脏血液循环，提升肝脏代谢能力，帮助肝脏更好处理脂肪，减轻脂肪肝程度。
3. 控制体重：肥胖是引发脂肪肝重要因素，控制体重对改善脂肪肝意义重大。通过合理饮食和运动结合，逐步减轻体重，可减少肝脏脂肪含量。体重下降能降低身体胰岛素抵抗，使身体对胰岛素更敏感，利于血糖和脂肪代谢，让肝脏更好摄取和利用脂肪，进而缓解脂肪肝病情。
4. 药物治疗：遵医嘱用药水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方甘草酸苷片。水飞蓟宾胶囊能稳定肝细胞膜，保护肝细胞酶系统，提高肝脏解毒能力，减轻肝脏炎症反应，对脂肪肝引起的肝功能损伤有修复作用。多烯磷脂酰胆碱胶囊可促进肝细胞膜再生，改善肝脏脂肪代谢，降低肝脏脂肪含量。复方甘草酸苷片具有抗炎、抗过敏作用，能减轻肝脏炎症，改善肝功能，辅助治疗脂肪肝。
5. 手术治疗：对于少数病情严重、经其他治疗方法效果不佳的脂肪肝患者，可考虑手术治疗。如减肥手术，适用于极度肥胖且合并严重脂肪肝患者，通过改变胃肠道结构，减少食物摄入和吸收，达到快速减重目的，从而降低肝脏脂肪含量。肝脏移植手术则用于终末期脂肪肝患者，当肝脏功能严重受损、无法正常维持生理功能时，移植健康肝脏可恢复肝脏正常功能。
日常要保持规律作息，避免熬夜，让肝脏在夜间得到充分休息和自我修复。同时要戒烟戒酒，减少对肝脏的刺激和损伤。定期复查肝功能等指标，及时了解病情变化，根据医生建议调整治疗方案。
