智齿旁边的肉疼可通过保持口腔清洁、局部冲洗、药物治疗、调整饮食、手术治疗等方法来缓解。
1. 保持口腔清洁：智齿旁边的肉疼可能是由于食物残渣堆积滋生细菌引发炎症。通过正确刷牙、使用牙线等方式，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌对智齿周围牙龈组织的刺激，从而缓解疼痛。早晚使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，饭后使用牙线清理牙缝。
2. 局部冲洗：智齿周围牙龈组织因炎症会有渗出物和食物残渣积聚。使用生理盐水、过氧化氢溶液等对智齿周围进行冲洗，可直接清除这些刺激物，减轻炎症反应，缓解疼痛。将适量冲洗液装入注射器，轻柔地对智齿周围进行冲洗，把脏东西冲洗出来。
3. 药物治疗：遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊。甲硝唑片能有效抑制厌氧菌，而智齿周围炎症多由厌氧菌感染引起；阿莫西林胶囊可抑制细菌细胞壁的合成，对多种细菌有抗菌作用；布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛。
4. 调整饮食：食用辛辣、刺激性食物或过硬食物会加重智齿旁边肉疼的症状。调整饮食，选择清淡、柔软的食物，可减少对智齿周围牙龈组织的刺激，利于炎症恢复。多吃蔬菜粥、软面条、蒸蛋等食物。
5. 手术治疗：若智齿位置不正、反复引发炎症导致肉疼，可考虑手术拔除智齿。拔除智齿后，消除了根源性刺激，智齿周围的炎症会逐渐消退，疼痛也会随之缓解。在专业医生评估后，选择合适的时机进行手术拔除。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚认真刷牙，饭后及时漱口。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对口腔的刺激。定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医。
