流感发烧可通过物理降温、服用药物、饮食调节、适当休息、及时就医等方法应对。
1. 物理降温：对于流感发烧，物理降温能直接带走体表热量，缓解发热症状。用湿毛巾敷额头，水分蒸发吸热，降低头部温度；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，促进散热。还可使用退热贴，通过凝胶中水分汽化带走热量。这些方法能在一定程度上降低体温，减轻身体不适。
2. 服用药物：遵医嘱用药布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊。布洛芬颗粒通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和发热症状。对乙酰氨基酚片能抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用。连花清瘟胶囊可清瘟解毒、宣肺泄热，对流感病毒有抑制作用，缓解发热、恶寒等症状。
3. 饮食调节：合理饮食能为身体补充能量和营养，增强抵抗力，有助于抗流感病毒。多喝温水，补充发热导致的水分流失，促进新陈代谢；食用清淡易消化食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担；多吃富含维生素的水果，如橙子、苹果等，增强免疫力，辅助身体恢复。
4. 适当休息：流感发烧时身体较为虚弱，适当休息可让身体各器官得到放松，集中能量对抗病毒。保证充足睡眠，营造安静舒适的休息环境，避免剧烈运动和过度劳累，使身体在休息中恢复体力，利于病情好转。
5. 及时就医：若流感发烧症状严重、持续时间长或出现呼吸困难、意识模糊等并发症，需及时就医。医生可通过专业检查明确病情严重程度，给予针对性治疗，如静脉输液补充水分和电解质、使用抗病毒药物等，防止病情恶化。
流感发烧期间要注意保暖，根据天气增减衣物，避免再次着凉加重病情。保持室内空气流通，定期开窗通风，减少细菌和病毒滋生。同时，避免前往人员密集场所，防止交叉感染。按照医生嘱咐按时服药，密切关注体温变化，若有异常及时复诊。
