流感初期可通过休息、补充水分、服用药物、物理降温、中医调理等方法应对。
1. 充分休息：流感初期身体较为虚弱，充分休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力以对抗流感病毒。保证充足睡眠，营造安静舒适的休息环境，减少体力消耗，有助于身体更快恢复。
2. 补充水分：多喝温水可促进新陈代谢，加快病毒排出体外。还能缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。可适量饮用温开水、温柠檬水、温蜂蜜水等，维持身体水分平衡。
3. 服用药物：遵医嘱用药布洛芬颗粒、感冒清热颗粒、抗病毒口服液。布洛芬颗粒可缓解发热、头痛等症状；感冒清热颗粒能疏风散寒、解表清热；抗病毒口服液可抑制流感病毒复制，减轻症状，缩短病程。
4. 物理降温：若出现低热情况，用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，降低体温，缓解不适。
5. 中医调理：可采用穴位按摩，如按摩风池穴、大椎穴等，能起到疏风解表作用，辅助缓解流感症状。也可在医生指导下服用一些中药方剂。
流感初期除采取上述措施外，还需注意日常护理。保持室内空气流通，避免前往人员密集场所，防止交叉感染。饮食上选择清淡易消化食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。密切关注症状变化，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。
