孩子胃不舒服多与饮食不当有关，要想帮助他们快速缓解，就要从饮食入手，多给他们吃一些易于消化的清淡食物，如粥类、汤水类食物等。但是对于生冷寒凉食物以及各种辛辣刺激性食物，千万不要给孩子吃，否则的话就会加重孩子病症，难以实现健康恢复。那么，小儿胃不舒服具体吃什么食物好呢？下面就让我们一起去看看吧。
1、小米香菇粥
小儿胃不舒服要多给他们吃一些养胃食物，如小米香菇粥，不仅易消化，还能增加宝宝体内的粗纤维，有助于促进疾病恢复。主要做法就是取适量小米、香菇，然后将米淘洗，香菇洗净切成碎末，放入锅中加水熬煮，煮熟适温后就可给孩子食用，养胃效果较好。
2、南瓜小米粥
孩子胃不好还可以吃南瓜小米粥，因为小米具有养胃的功效，而南瓜能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动助消化，适当食用有助于缓解胃部不适，帮助孩子更好的恢复健康。
3、土豆粥
土豆具有健脾和中、益气调中的功效，与小米一起煮粥食用，可以缓解胃部不适。
4、红豆粥
红豆中含有丰富的营养，多吃有益健康。尤其是与大米一起煮粥，既可以养胃，还能增强患儿食欲，是不错的饮食选择。
5、山药莲子粥
山药莲子粥也具有养胃的功效，最适合脾阳不足的小儿。但是在煮粥的时候要注意将山药和莲子碾碎，避免出现不利的健康影响。
小儿胃不舒服就可以多吃这五大食物，能够帮助缓解胃部不适，恢复健康。除此，宝妈还可以给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于补充其他营养物质，更好的增强小儿体质，提高他们的抗病力，远离疾病困扰。另外还要特别提醒宝妈们一点，宝宝的肠胃消化能力较弱，在日常饮食结构上，一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程，避免增加宝宝肠胃负担，出现不适的症状。
