得流感可以通过休息、补充水分、服用药物、物理降温、隔离防护等方法应对。
1. 充分休息：流感会使身体较为虚弱，充分休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力以对抗流感病毒。患病后身体能量消耗大，休息可减少能量损耗，有助于身体更快恢复健康。保证充足睡眠，尽量营造安静舒适的休息环境，避免过度劳累，让身体在良好状态下对抗流感病毒。
2. 补充水分：患流感时身体会因发热等流失大量水分，补充水分可维持身体正常代谢，促进病毒排出体外。多喝温开水，也可适量饮用淡盐水、果汁等，维持电解质平衡，加快新陈代谢，利于缓解流感症状。
3. 服用药物：遵医嘱服用奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊、布洛芬片。奥司他韦颗粒能抑制流感病毒神经氨酸酶活性，阻止病毒释放；连花清瘟胶囊可清瘟解毒、宣肺泄热；布洛芬片能解热镇痛，缓解流感引发的发热、头痛、肌肉痛等症状，减轻身体不适。
4. 物理降温：若流感引发发热且体温不太高，物理降温可有效散热，降低体温。用湿毛巾敷额头，水分蒸发带走热量；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过传导散热，缓解发热症状。
5. 隔离防护：流感传染性强，隔离防护可避免病毒传播给他人。尽量居家隔离，减少外出，若必须外出要佩戴口罩，与他人保持一定距离。对使用的物品如餐具、衣物等定期消毒，防止病毒传播扩散。
患流感后要注意日常护理，保证充足睡眠，饮食上多摄入富含营养且易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等，增强身体抵抗力。同时，密切关注症状变化，若症状加重或持续不缓解，应及时就医，严格按照医生嘱咐进行治疗。
