流感流鼻涕可通过使用药物、生理盐水冲洗、热敷、按摩、注意休息保暖等方法来缓解。
1. 使用药物：流感引发流鼻涕是因病毒侵袭导致鼻腔黏膜充血、分泌物增多。遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、感冒清热颗粒、银翘解毒片，这些药物能减轻鼻腔黏膜充血，抑制分泌物产生，从而缓解流鼻涕症状。
2. 生理盐水冲洗：流感使鼻腔内有较多分泌物和炎性物质。用生理盐水冲洗鼻腔，可将这些物质清除，减轻鼻腔黏膜炎症，保持鼻腔清洁通畅，进而缓解流鼻涕情况。
3. 热敷：流感致使鼻腔血液循环不畅，热敷能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜的肿胀，使鼻腔通气改善，减少分泌物渗出，缓解流鼻涕症状。
4. 按摩：按摩特定穴位可调节身体经络气血运行。按摩迎香穴、鼻通穴等，能促进鼻腔周围气血流通，减轻鼻腔黏膜充血，从而缓解因流感引起的流鼻涕。
5. 注意休息保暖：流感期间身体较为虚弱，休息能让身体恢复体力，保暖可避免再次受寒加重病情，有助于身体对抗流感病毒，减轻流鼻涕等症状。
流感流鼻涕时，要保证充足睡眠，让身体得到充分休息以恢复机能。饮食上多摄入富含营养的食物，增强身体抵抗力。同时，注意室内空气流通，保持空气清新，利于病情恢复，若症状持续不缓解或加重，需及时就医。
