流感总是呕吐可通过调整饮食、补充水分、使用药物、物理缓解、就医检查等方法来应对。
1. 调整饮食：对于流感总是呕吐的情况，调整饮食很关键。因为合适的饮食能减轻肠胃负担，缓解呕吐症状。选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物易刺激肠胃，加重呕吐。少食多餐，避免一次进食过多，给肠胃造成过大压力，有助于肠胃功能恢复，从而缓解因流感引发的呕吐现象。
2. 补充水分：补充水分对流感呕吐患者十分重要。呕吐会导致身体丢失大量水分和电解质，引发脱水和电解质紊乱，进一步加重身体不适。多喝温水，能维持身体水分平衡，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。也可适量饮用淡盐水或电解质饮料，补充呕吐丢失的电解质，维持身体内环境稳定，缓解因脱水和电解质失衡导致的呕吐加剧情况。
3. 使用药物：遵医嘱用药藿香正气水、甲氧氯普胺片、多潘立酮胶囊。流感引发呕吐可能是病毒侵犯肠胃导致肠胃功能紊乱。藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效，可缓解肠胃不适；甲氧氯普胺片能抑制延髓催吐化学感受区，起到止吐作用；多潘立酮胶囊可促进胃肠蠕动，增强胃排空能力，减轻胃部胀满不适，从而缓解呕吐症状，帮助患者恢复正常消化功能。
4. 物理缓解，包括物理缓解方法对流感呕吐有一定作用。通过按摩腹部，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，能促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解肠胃痉挛，减轻呕吐感。还可采用热敷的方式，用热水袋或热毛巾敷在腹部，能使腹部血管扩张，促进血液循环，缓解肠胃因流感受到的刺激，从而在一定程度上缓解呕吐症状，让患者感觉舒适。
5. 就医检查：若流感总是呕吐且症状严重或持续不缓解，需及时就医检查。因为严重呕吐可能引发多种并发症，如脱水、酸碱平衡失调等。医生会进行详细检查，如血常规、便常规等，以明确病因，判断是否存在其他感染或疾病。根据检查结果制定针对性治疗方案，可能包括静脉补液、使用更强效的止吐药物等，确保患者身体恢复健康。
流感总是呕吐时，日常要注意休息，保证充足睡眠，让身体有足够的精力恢复。居住环境保持空气流通，减少病毒浓度。饮食上持续遵循清淡易消化原则，待症状缓解后再逐渐恢复正常饮食。密切关注症状变化，若有异常及时与医生沟通。
