成人得乙型流感可通过休息、补充营养、服用药物、隔离防护、及时就医等方法应对。
1. 充分休息：乙型流感会使身体较为虚弱，充分休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力，有助于抗病毒。保证每天有足够的睡眠时间，营造安静舒适的休息环境，避免过度劳累，让身体在休息中积蓄力量来抵抗乙型流感病毒对身体的侵害。
2. 补充营养：合理的营养摄入能为身体提供能量和营养物质，维持身体正常运转，提升免疫力以对抗乙型流感。多食用富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、菠菜等，以及富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，从多方面补充身体所需营养。
3. 服用药物：遵医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、扎那米韦吸入粉雾剂、帕拉米韦氯化钠注射液，这些药物能抑制乙型流感病毒的神经氨酸酶活性，阻止病毒从被感染的细胞中释放，从而减少病毒的传播和复制，达到治疗乙型流感的目的。
4. 隔离防护：乙型流感具有传染性，隔离防护可避免病毒传播给他人，同时也能减少再次感染其他病菌的几率。尽量待在单独房间，佩戴口罩，勤洗手，对使用过的物品进行消毒，防止病毒扩散。
5. 及时就医：若乙型流感症状严重，如持续高热、呼吸困难等，及时就医能让专业医生进行准确诊断和有效治疗。医生会根据具体病情制定个性化治疗方案，避免病情延误引发更严重的并发症。
成人患乙型流感后，除积极治疗外，日常要注意保暖，根据天气变化增减衣物，避免着凉加重病情。保持室内空气流通，定期开窗通风，降低室内病毒浓度。同时，适当进行舒缓运动，如在身体允许时慢走等，增强体质，但要避免剧烈运动，促进身体恢复。
