乙型流感温度很高可通过物理降温、服用药物、补充水分、保证休息、及时就医等方法应对。
1. 物理降温：对于乙型流感导致的高热，物理降温是常用且有效的方法。通过使用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，能利用水分蒸发带走热量，从而降低体表温度，缓解高热带来的不适，帮助身体散热，减轻因高热对身体各器官可能造成的负担。用湿冷毛巾敷于额头，每 15 - 20 分钟更换一次；也可用温水擦拭全身，重点擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位。
2. 服用药物：遵医嘱用药布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片、小儿柴桂退热颗粒。这些药物能抑制体内前列腺素的合成，从而调节体温中枢，达到解热的效果。对于乙型流感引发的高热，可有效降低体温，减轻发热症状。布洛芬颗粒能快速解热镇痛；对乙酰氨基酚片安全性较高，退热作用明显；小儿柴桂退热颗粒为中成药，有发汗解表、清里退热的功效，适合儿童。
3. 补充水分：乙型流感高热时身体会通过出汗等方式散热，这会导致体内水分大量流失。补充水分能维持身体正常代谢，保证血液循环和各器官的正常运转，也有助于通过尿液排出热量，从而辅助降低体温。多喝温开水，也可适量饮用淡盐水或果汁，以补充因发热丢失的水分和电解质，每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量。
4. 保证休息：在患乙型流感高热期间，身体处于应激状态，各器官功能也受到一定影响。保证充足的休息能让身体集中能量对抗病毒，恢复体力，增强免疫力，有助于身体更快地恢复，缓解高热症状。尽量创造安静、舒适的休息环境，保证每天有 8 - 10 小时的睡眠时间，避免剧烈运动和过度劳累。
5. 及时就医：若乙型流感高热持续不退或伴有呼吸困难、精神萎靡等严重症状，可能是病情加重引发了并发症。及时就医，医生可通过详细检查明确病因，给予针对性治疗，如调整用药或进行其他治疗措施，防止病情进一步恶化。前往医院进行血常规、流感病毒核酸检测等检查，以便医生准确判断病情，制定合理的治疗方案。
在乙型流感恢复期间，要注意保持室内空气流通，定期开窗通风，降低病毒浓度。饮食上选择清淡、易消化且富含营养的食物，如米粥、鸡蛋羹等，增强身体抵抗力。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集场所，防止交叉感染，促进身体早日康复 。
