抗疫当下没有流感可通过加强个人防护、保持良好生活习惯、适当运动锻炼、合理饮食搭配、接种流感疫苗等方法来应对。
1. 加强个人防护：在抗疫期间，流感病毒也可能传播。加强个人防护能有效降低感染风险。戴口罩可阻挡流感病毒飞沫传播，勤洗手能去除手上可能沾染的病毒，避免触摸口鼻将病毒带入体内。保持社交距离，减少与潜在感染者的密切接触，降低感染几率。
2. 保持良好生活习惯：规律作息对预防流感很关键。充足睡眠能让身体各器官得到休息，增强免疫力。良好的生活习惯可维持身体正常运转，提高对流感病毒的抵抗力。避免熬夜、酗酒等不良行为，让身体处于健康状态，抵御流感侵袭。
3. 适当运动锻炼：适当运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力。运动可刺激免疫系统，使免疫细胞活性增强，更有效地识别和清除流感病毒。选择适合自己的运动方式，如室内瑜伽、跳绳等，每周坚持一定次数，提升身体对流感的抵御能力。
4. 合理饮食搭配：合理饮食能为身体提供充足营养，增强抵抗力。多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等。这些营养物质有助于维持身体正常生理功能，提高免疫系统功能，降低感染流感的可能性。
5. 接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。疫苗能刺激机体产生相应抗体，当流感病毒入侵时，抗体可迅速识别并将其清除。遵医嘱接种流感疫苗，如流感病毒裂解疫苗、流感亚单位疫苗、三价流感疫苗等，可大大降低感染流感的风险，即使感染症状也会相对较轻。
在抗疫期间，即便没有流感，也需时刻保持警惕。日常要持续做好个人防护，坚持良好生活习惯，适度运动并合理饮食。定期关注自身健康状况，若出现类似流感症状，应及时就医检查，遵循医生建议进行治疗，确保身体健康。
