大人得了流感病毒可通过休息、补充营养、服用药物、隔离防护、及时就医等方法应对。
1. 充分休息：流感病毒侵袭人体后会导致身体虚弱，充分休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力以对抗流感病毒。保证每天有足够的睡眠时间，营造安静舒适的休息环境，避免过度劳累，让身体在休息中积攒能量来抵御流感病毒的侵害。
2. 补充营养：合理的营养摄入能为身体提供对抗流感病毒所需的物质基础。多食用富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、菠菜等，以及富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，维持身体正常代谢，提升机体抵抗力，有助于缓解流感症状。
3. 服用药物：遵医嘱服用奥司他韦胶囊、连花清瘟颗粒、布洛芬片。奥司他韦能抑制流感病毒的神经氨酸酶活性，阻止病毒从被感染的细胞中释放，从而减少病毒传播；连花清瘟有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可改善流感引起的发热、咳嗽等症状；布洛芬能抑制前列腺素合成，起到解热镇痛作用，缓解流感带来的发热、头痛等不适。
4. 隔离防护：流感病毒具有较强传染性，隔离防护可避免病毒传播给他人。尽量待在单独房间，减少与他人密切接触，佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，对使用过的物品及时消毒，防止病毒扩散。
5. 及时就医：若流感症状严重，如持续高热、呼吸困难等，及时就医很关键。医生可根据具体病情进行准确诊断和专业治疗，通过检查判断病情严重程度，制定针对性治疗方案，避免病情延误引发严重并发症。
得了流感后，日常要注意室内勤通风，保持空气清新。根据天气适当增减衣物，避免着凉。饮食上继续保持营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保持良好心态，积极配合治疗，促进身体早日康复。
