感染、环境因素、过度劳累、自主神经功能紊乱、风湿性疾病等。
1. 感染：多种病原体如病毒、细菌、支原体等感染人体后，在体内繁殖引发免疫反应，可导致体温调节中枢紊乱出现低烧，同时身体消耗能量增加会使人犯困。常见如感冒病毒感染，可通过休息、多喝水，必要时服用对症药物缓解症状；若是细菌感染，明确感染部位后，可能需使用抗生素治疗。
2. 环境因素：长期处于高温、高湿环境中，人体散热困难，体温会轻度升高，且闷热环境易使人感到困倦。应尽量转移到凉爽、通风良好的环境中，适当补充水分和电解质，可缓解不适。
3. 过度劳累：长时间工作、学习或剧烈运动，身体得不到充分休息，新陈代谢加快，产热增多，可能出现低烧，同时身体疲劳导致犯困。需合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当进行放松活动，如散步、瑜伽等。
4. 自主神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等因素可引起自主神经功能失调，影响体温调节和身体状态，出现低烧、犯困等表现。要调整心态，减轻压力，可通过听音乐、旅游等方式放松，必要时寻求心理医生帮助。
5. 风湿性疾病：自身免疫系统攻击自身组织，引发炎症反应，出现低烧症状，疾病消耗也会导致犯困。需就医进行详细检查，明确诊断后，根据具体病情采用抗风湿药物等规范治疗。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，均衡饮食，适度运动，增强体质。若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并规范治疗 。
